Psykofyysinen fysioterapia
Psykofyysinen fysioterapia on lähestymistapa, jossa huomioidaan mielen vaikutus kehon toimintaan. Terapiassa tutkitaan yhdessä, mitä kehollesi kuuluu, millaisia reagointitapoja kehollasi on ja miten opit tunnistamaan kehosi viestejä. Terapiassa harjoittelemme yhdessä, miten voit lievittää häiritseviä kehollisia tuntemuksiasi.
Psykofyysinen fysioterapia sopii sinulle, jolla on stressiä, unihäiriöitä, pitkittynyttä kipua, ahdistuneisuutta, paniikkioireita, voimakkaita vireydensäätelyn vaihteluita tai haluat syventää kehotietoisuuttasi.
Psykofyysisessä lähestymistavassa painottuu kokemuksellinen oppiminen ja oivaltaminen.
Terapiassa käytetään mm. hengitys- ja rentoutustekniikoita, kehonhahmotusharjoituksia, vuorovaikutuksellisia ja toiminnallisia harjoituksia, mielikuvatyöskentelyä sekä manuaalisia käsittelyjä. Terapia toteutetaan aina voimavarojesi ja elämäntilanteesi mukaan.
Lue lisää täältä.
Lymfaterapia
Lymfaterapia on monipuolinen terapiamuoto, jota käytetään turvotuksen ja kivun hoitoon, sekä vahvistamaan kokemusta itsestä ja vuorovaikutussuhteista.
Turvotuksen hoidossa lymfaterapialla tehostetaan kehon lymfan-, eli imunesteen kulkua kevyin pumppaavin ottein. Se on tehokas ja kivuton terapiamuoto eri syistä johtuvien turvotusten hoitoon. Turvotuksia hoidettaessa lymfaterapiassa käytetään kompressiosidoksia tehostamaan hoidon vaikutusta.
Turvotuksen kertymistä kehoosi voivat aiheuttaa esimerkiksi leikkaukset, urheiluvammat, imusolmukepoistot ja laskimovajaatoiminta. Turvotuksen hoitaminen on erityisen tärkeää, koska kertynyt turvotus hidastaa kehosi omaa paranemisprosessia ja voi altistaa muille sairauksille.
Lue lisää täältä.
Kivun hoidossa lymfaterapialla helpotetaan kipukokemusta lempeän kosketuksen, lämmön siirtymisen ja ihotuntoaistimusten sekä aineenvaihdunnan aktivoitumisen kautta. Voit saada apua lymfaterapiasta, mikäli sinulla on vaikeita kiputiloja, kuten esimerkiksi crps, fibromyalgia ja reumaattiset kivut. Lymfaterapia on myös lempeä tapa siedättää kehoasi kivuttomampaan kosketukseen.
Psykofyysisessä fysioterapiassa lymfaterapiaa käytetään kehon rajojen tunnistamiseen, tietoisuuteen siitä mistä itse alkaa ja mitä on itsen ympärillä. Lymfaterapiassa voit turvallisesti jättäytyä alustan kannateltavaksi ja vaateettomasti ottaa vastaan itsellesi hyvää kosketusta. Lymfaterapiassa voit tulla tietoisemmaksi omasta tavastasi vastaanottaa kosketusta sekä siihen liittyvistä kehokokemuksista, tunteista ja ajatuksista.
Fysioterapia
Fysioterapiassa etsitään ratkaisuja arkeasi haittaaviin kehollisiin ongelmiin.Tavoitteena on helpottaa kipua, tunnistaa virheellisiä liikemalleja sekä oppia itselle sopivia liikkumisen ja toiminnan tapoja. Fysioterapiassa käytetään manuaalisia käsittelyjä, terapeuttista harjoittelua ja ohjausta.
Fysioterapia voidaan toteuttaa myös kotonasi tai harrasteympäristössäsi tarpeesi mukaan.
Työnohjaus
Työnohjaajana käytän avointa dialogista lähestymistapaa, joka mahdollistaa tasavertaisen ja toisia kunnioittavan keskusteluilmapiirin.
Dialogisen keskustelun lisäksi käytän mielelläni toiminnallisia menetelmiä, mikäli ne työskentelyprosessiin sopivat ja ohjattavat niitä
toivovat.
Vahvuutenani on keho-orientoitunut työnohjaus, jossa keskeistä on omien kehotuntemusten havainnointi ja niiden hyödyntäminen erilaisissa vuorovaikutustilanteissa. Kehotietoisuuden vahvistuminen auttaa säätelemään kuormitttumista ja lisää kykyä toimia haastavissakin tilanteissa.
Työtäni ohjaa aito kiinnostus ihmisiin sekä luottamus ihmisen luonnolliseen palautumiskykyyn ja usko kykyyn oivaltaa ja oppia uutta.
Lisätietoa työnohjauksesta: https://www.suomentyonohjaajat.fi/
https//www.dialoqic.fi
Ota yhteyttä ja kerro millainen on sinun tai työyhteisösi tarve työnohjaukselle, niin suunnitellaan sopiva kokonaisuus.
